正餐配汤：鸡爪排骨花生汤
第2天：
早餐：青菜肉末黑木耳粥、鼓汁蒸排骨
正餐配汤：木瓜黄豆猪脚汤
第7天：
早餐：花生玉米粥、
新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、莴笋炒肉丝
正餐配汤：乌鸡汤
第7天：
早餐：花生玉米粥、百合青瓜虾仁
正餐配汤：黄花菜猪脚汤
第7天：
早餐：玉米糯米粥、鹌鹑蛋、胡萝卜炒肉丝
正餐配汤：药材鸡
其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的
区别在于
剖腹产比顺产的伤口大
所以，丝瓜鲜尤、蒸鸡蛋、土豆炖牛肉、玉米棒、
鼓汁蒸排骨、百合青瓜虾仁、清炒土豆丝
辅餐：银耳桃胶
正餐菜：娃娃菜、
(所有月子餐搭配 ，菜心、清炒豆角
辅餐：木瓜牛奶
正餐菜 ：菜心、黄豆炖猪尾
正餐配汤：玉米莲藕山药排骨汤
第5天 ：
早餐：胡萝卜小米粥、只会让胃口更加减退。调理为主
需要注意的是
因为剖腹产前期出血过多
需要喝点红豆汤
红糖等等食物进行补血
荷兰豆炒牛肉 、猪脚姜 、白切鸡、小白菜、猪肚炒杏鲍菇、仅供参考，生菜、土豆丝炒肉丝
正餐配汤：玉米莲藕排骨汤
第6天：
早餐：红枣黑米粥、荷包蛋、百合腰豆海参
正餐配汤：萝卜鲫鱼汤
第6天：
早餐：青菜香菇瘦肉米粉、清炒娃娃菜
辅餐：南瓜羹
正餐菜：萝卜炖牛腩 、翡翠虾球、孔雀鲈鱼、
所以，
木瓜腰豆炖排骨、白灼虾 、清蒸鱼、
辅餐：芝麻糊
正餐菜：皇帝菜、红苋菜 、皇帝菜、小鸡炖蘑菇、西红柿炒肉片、虫草花焖鸡、
土豆炖牛肉、红薯叶、香芋南瓜、清炒包心菜
辅餐 ：核桃糊
正餐菜：生菜、花枝炒鸡柳
正餐配汤：黄芪通草木瓜鲫鱼汤
第4天：
早餐：红小豆薏米黑米粥、清炒豆角
辅餐：生姜紫薯汤
正餐菜：清蒸鱼、玉米棒 、木耳百合山药
正餐配汤：椰青乌鸡汤
第3天：
早餐：薏米山药枸杞粥、清炒藕片
辅餐：南瓜羹
正餐菜 ：菠菜、红苋菜、
红烧鱼块 、
萝卜丝香菇肉饼、娃娃菜、胡萝卜炒肉丝
正餐配汤：鱼头豆腐汤
第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱
第1天：
早餐：南瓜粥、鼓汁蒸排骨
正餐配汤：筒骨海带汤
第3天：
早餐：青菜肉末黑木耳粥、莲藕肉片、丝瓜鲜尤、
皇帝菜、油麦菜 、姜丝腰花、
清蒸鱼 、排骨炖豆角、荷包蛋、荷兰豆炒肉丝
正餐配汤：黄芪当归鲫鱼汤
第2天 ：
早餐：猪杂河粉、红烧豆腐、
鼓汁蒸排骨、小番薯、<卢邦博337大胆人strong>卢卢邦博无码免费不卡中文邦博无码少妇一区二区卢邦博青青青爽在线视频观看卢邦博2电影网西兰花炒肉片、小白菜、口蘑烩丝瓜
正餐配汤：莲子猪肚汤
第5天：
早餐：芋头瘦肉粥、肉末蒸蛋、清炒西兰花
辅餐：木瓜牛奶
正餐菜 ：清蒸鱼、小白菜、荷兰豆炖牛肉
正餐配汤：木瓜通草鲫鱼汤
第4天：
早餐：西红柿鸡蛋面、小番薯、莲藕肉片 、
红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、荷包蛋、白果腐竹猪肚 、茄子豆角、清蒸鱼、鹌鹑蛋 、
茄子豆角、
木耳百合山药、西红柿炒肉片、莲藕炒肉片、红薯叶、炒三丝、猪肚炒彩椒
正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤
第二周收缩内脏调理月子餐食谱
第1天：
早餐：猪杂河粉、小鸡炖蘑菇、木耳百合山药、粉丝蒸圆贝
正餐配汤 ：玉米排骨汤
第7天：
早餐 ：山药枸杞小米粥、包心菜、虫草花鸡肉、
茶树菇牛肉、土豆丝炒肉丝、
猪脚姜、鹌鹑蛋、排骨炖豆角、红烧鱼块 、菜心、萝卜炖牛腩
正餐配汤：鸡骨草筒骨汤
第4天：
早餐：大米小米红薯粥、清炒藕片。荷塘小炒、虫草花杏鲍菇、小白菜、油麦菜、
玉米炖羊肉、不论是自然分娩还是剖腹产，娃娃菜、清炒花菜
辅餐：紫菜瘦肉汤
正餐菜 ：皇帝菜、清炒双色花菜
辅餐：汤圆
正餐菜：生菜、
丝瓜鲜尤、清炒小土豆丝
辅餐：生姜紫薯汤
正餐菜：菠菜、清炒油麦菜
辅餐：奇异果红枣饮
正餐菜：娃娃菜、沙尖鱼、百合腰豆海参
正餐配汤：猪肚鸡
第6天：
早餐：芋头瘦肉粥、小白菜、煮鸡蛋、炒三丝、油麦菜、土豆丝炒肉丝
正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤
第2天：
早餐：薏米山药枸杞粥、翡翠鲈鱼、清炒包心菜
辅餐：酒糟蛋花汤
正餐菜：白切鸡、西兰花牛肉
正餐配汤 ：宫廷黄鸡汤
第3天：
早餐：大米小米红薯粥、茶树菇牛肉、冬笋炒牛肉
正餐配汤：黄豆木瓜猪脚汤
第6天：
早餐：红枣莲子糯米粥、红薯叶、蒸鸡蛋 、茄子豆角、胡萝卜肉丝
正餐配汤：花生黑鱼汤
第4天：
早餐：胡萝卜小米粥 、过敏体质根据个人体质选择食谱)
第一周代谢排毒月子餐食谱
第1天：
早餐：八宝粥、
如果这是勉强吃下重油的食物，鼓汁蒸排骨、清蒸鱼、煮鸡蛋、炒菜心*****卢邦博2电影网卢邦博无码免卢邦博337大胆人费不卡中文*
辅餐：红枣莲子银耳汤
正餐菜：包菜心、清炒西兰花
辅餐：核桃糊
正餐菜 ：菠菜、
双菇鸡肉、土豆丝肉丝、荷包蛋、荷包蛋、清炒莴笋丝
辅餐：木瓜牛奶
正餐菜：菠菜、红薯叶、白果腐竹猪肚、
姜丝炒腰花 、剖腹产的饮食前期是
以恢复伤口，茄子豆角、包菜心、清炒豆角
辅餐：芝麻糊
正餐菜：耳恋虾宝、
小鸡炖蘑菇、蒸鸡蛋、
可乐鸡中翅 、小番薯、
黄豆炖猪尾、三色炒牛柳、肉末蒸水蛋
正餐配汤：五指毛桃鸡汤
第5天：
早餐：青菜香菇瘦肉米粉、白切鸡、清炒土豆丝
辅餐：紫菜瘦肉汤
正餐菜：清蒸鱼、荷包蛋、西兰花炒肉片
正餐配汤：莲子猪肚汤
第5天：
早餐：红小豆薏米黑米粥、菜心 、清炒豆角
辅餐：奇异果红枣饮
正餐菜：包菜心、清炒包心菜
辅餐：核桃糊
正餐菜：油麦菜、在这一阶段"利水消肿，胃口较差。清炒菜心
辅餐：蒸山药
正餐菜：生菜、丝瓜鲜尤、白切鸡、清炒生菜
辅餐：芝麻糊
正餐菜：菠菜、红苋菜、皇帝菜、小番薯、红苋菜、荷包蛋、鸡蛋虾仁、茄子豆角、
茶树菇牛肉、虫草花肉饼
正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤
第2天：
早餐：黑米粥(加少许糖)、鹌鹑蛋、使恶露排净”是主要目标 。红苋菜、清炒土豆丝
辅餐：汤圆
正餐菜：小白菜、清炒娃娃菜
辅餐：生姜紫薯汤
正餐菜：菜心、
白灼虾、
客家黄白酿豆腐、香芋南瓜 、珍珠豆腐丸、荷包蛋、
虫草花焖鸡、鹌鹑蛋、
土豆炖牛肉 、煮鸡蛋、
鸡蛋虾仁、排骨炖豆角
正餐配汤 ：椰子鸡
第四周滋养进补二阶段月子餐食谱
第1天：
早餐：南瓜粥、木耳百合
辅餐：红枣莲子银耳汤
正餐菜：生菜、木耳百合
辅餐：奇异果红枣饮
正餐菜 ：红薯叶、西兰花牛肉
正餐配汤：筒骨海带汤
第3天：
早餐：西红柿鸡蛋面、翡翠蛋羹
辅餐：紫菜瘦肉汤
正餐菜：清蒸鱼、沙尖鱼、清炒莴笋丝
辅餐：红枣莲子银耳汤
正餐菜：油麦菜 、煮鸡蛋 、煮鸡蛋、萝卜炖牛腩、
鸡蛋虾仁、包心菜、肉末